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As nossas modalidades

Escolhe uma das nossas modalidades do menu, para obter mais informações sobre as mesmas. 

Venham experimentar as nossas aulas, gratuitamente e sem compromisso! Tragam os amigos, uma roupa desportiva, toalha e muita vontade de executar as nossas actividades.

Os benefícios das Artes Marciais:  

Formas: 

  • Trabalho Estético
  • Atitudes
  • Posturas
  • Deslocamentos
  • Noções
  • Espácio-temporais
  • Coordenação Motora Geral
  • Equilíbrio
  • Técnicas de Ataque e Defesa
  • Educação Respiratória
  • Domínio das formas com diversas armas e objectos 

 

Combate: 

  • Controle da agressividade
  • Aplicação das técnicas de ataque e defesa em combinações de braços e pernas
  • Velocidade de reacção
  • Velocidade de deslocamento
  • Distâncias
  • Ataques
  • Defesas
  • Contra-ataques
  • Conhecimento das regras de artes marciais desportivo 

 

Defesa Pessoal: 

  • Imobilizações
  • Chaves
  • Ataques
  • Defesas
  • Contra-ataques
  • Procura a aplicação dos gestos técnicos com maior eficácia possível 

 

Desenvolve capacidades físicas: 

  • Coordenação motora
  • Coordenação espaço temporal
  • Flexibilidade
  • Velocidade
  • Reacção
  • Segmentar
  • Força
  • Média - Abdominal – Através de exercícios físicos e de formas respiratórias
  • Inferior - Através de exercícios físicos, de posições de base, atitudes e posturas
  • Superior - Através de exercícios físicos e das formas que proporcionam o trabalho muscular isométrico
  • Equilíbrio
  • Estático - Através de posturas
  • Dinâmico - Através de deslocamentos
  • Resistência
  • De carácter essencialmente anaeróbico aláctico e láctico 

 

Desenvolve capacidade psíquicas: 

  • Pela prática regular e assídua proporciona maior auto confiança e maior capacidade de concentração
  • Melhor conhecimento dos comportamentos individuais perante situações agressivas
  • Controle da própria agressividade 

 

Desenvolvimento harmonioso das capacidades físicas e psíquicas na criança através de: 

  • Trabalho multilateral do segmentos corporais (braços e pernas) ao contrário de outras
  • modalidades com mais incidência num dos lados, direito ou esquerdo.
  • Desenvolvimento da noção que o corpo ocupa no espaço pela prática das formas (deslocamentos com ataques e defesas em várias direcções).
  • Noção de espaço próximo e espaço distante através das técnicas utilizadas com parceiros/adversários.
  • Canalização da agressividade natural da criança através de técnicas utilizadas.
  • Maior confiança e melhor construção da sua própria imagem.
  • Desenvolve as noções estéticas corporais através de correcção das posturas e atitudes.
  • Educa a respiração através do movimento.
  • Mais as capacidades físicas já referidas.
 

Menu Principal


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Menu Secundario


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